Jump Rope Workout Routine para Android

Un programa gratuito para Android, creado por Fitric.

Saltar a la cuerda es un gran ejercicio cardiovascular que quema muchas calorías, fortalece los músculos, mejora la coordinación y aumenta la frecuencia cardíaca.

Se puede realizar en casa o en el gimnasio, y con un equipo mínimo, puedes empezar de inmediato. Solo asegúrate de tener suficiente energía y estar bien hidratado.

Hay muchos beneficios al saltar a la cuerda. El más importante es que quema muchas calorías y es una excelente manera de perder peso. También te ayuda a ponerte en forma y tonificar tus músculos.

También es muy bueno para tu corazón y ayuda a mantener tu frecuencia cardíaca elevada.

Puedes realizarlo de las siguientes maneras:

Saltando a la cuerda con las manos. 

Saltando a la cuerda con los pies. 

Saltando a la cuerda en la pared. 

Puedes usar una cuerda para saltar para hacer todas estas cosas y más.

Es un ejercicio muy fácil y simple.